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あこがれのポーズ。

体硬いです、、
でもやってみたいポーズがあります。
体を後屈して後方から上げた足を手でつかむポーズ!

フィギュアスケートのビールマンスピンのように・・
(後方から上げた足を手でつかみ、頭上にまで持ち上げて行うスピン)
ヨガの壮美のポーズのように・・

もしかして出来るかも?なぁぁんて
やってみたら・・
背中全く反らず、、大笑いのポーズ、、とほほ

昔はらくだのポーズみたく
膝をついて後屈させ、腰に手を添えればそのまま
頭を下に着けることが出来たのに。
思いっきり体を伸ばすと内臓もすっきり
活発になった感じだったよなぁ~

今、、全然できません。

仕事で体を動かしているものの
背中や肩が凝るだけで運動と言う運動でもなく。
運動不足です。ますます硬くなってます。
ストレッチとかやらないとねー!
見よう見まねでヨガのポーズ挑戦してみようか?な?
でもちゃんと呼吸から勉強しないとダメなんだろうな。
ほんのちょっとずつでも何か
体を伸ばすような運動を続けていきたいなぁ、と
思う今日この頃。。
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